比牛排好吃，鲜嫩无比，无油更健康
牛仔骨 500g, 现磨黒胡椒 少许, 白糖 少许, 盐 少许, 蚝油 少许, 鸡精 少许, 生抽 少许
1牛仔骨与调料拌匀，腌制12小时后，烤箱200度预热后，正反各烤15分钟。
2取出装盘，简单，健康，美味!再也不去饭店点此菜了!
不加一点油，但烤盘一定要铺锡纸，在烤制过程中，有大量的汁液溢出，但在翻面的时候可以沾满牛仔骨的，不必担心，美味就这么简单，亲们，有烤箱的可以一试呦!