简介

新鲜的莲子是夏季特有的产物   且到了夏末莲子已老  口感不再鲜脆爽嫩   因此趁著这个好时节多吃些莲子吧  莲芯虽苦  清火降暑却再好不过

原料

新鲜莲蓬

步骤

1从莲蓬中掏出莲子 拨开莲子的外壳  直接吃 ~ 鲜脆爽嫩非常好吃  莲心最好一起吃下去，清火效果很好

2实在不喜欢吃莲心的，取出莲心泡茶也可