饮膳养生 - 罗汉果山楂银耳清肺利咽羹

原料

罗汉果 1枚, 山楂干 6粒, 枸杞 适量, 银耳 1朵, 冰糖 1块

步骤

1银耳1朵泡发、去根、洗净,撕小朵放入陶瓷锅内。罗汉果1枚洗净,剥壳,将果肉与壳一起加入锅内。山楂干与枸杞适量洗净,入锅后加水至九分满,盖盖。大火炖沸后,转小火。

2小火炖半小时后,适度翻搅,使上层沉至下层。银耳变色变软后,加入冰糖适量继续炖15分钟,关火,盛出,至适口温度时即饮。


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