随心=可以随意搭配自己喜欢的水果以及饮品 能量=搭配粗来的结对都是满满的营养呢
牛奶 适量, 水果 适量, 燕麦, 坚果等可以随意添加, 酸奶
1此图搭配为：桑葚+蓝莓+草莓+牛奶+燕麦
2放上亲们的搭配吧
燕麦和牛奶可以加热至燕麦变软放凉在和水果榨汁，也可以提前泡在牛奶或者酸奶里，当然不放燕麦也ok的