简介

营养价值： 西兰花是最有营养的蔬菜之一，很适合制作宝宝的辅食，西兰花可促进成长、维持牙齿及骨骼正常发育、保护视力、提高记忆力、增强孩子免疫力。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富

香菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原。菇蛋白质里包含18种氨基酸，人体必须的8种氨基酸里，香菇就占了7种，并且多属L型氨基酸，活性高，易被人体吸收，消化率高达80%。香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等。

原料

花椰菜, 香菇, 宝宝面条

步骤

1       1⃣准备好西兰花、香菇

22⃣用贝壳粉浸泡10分钟

33⃣香菇切块，西兰花切段

44⃣上辅食机蒸20分钟

55⃣西兰花香菇倒入搅拌杯里

66⃣进行打泥，根据宝宝的年龄段，来控制泥的粗细程度

77⃣面条用辅食剪剪段。

88⃣辅食盒的食物放进冰箱里保存