简介

明明已经很努力减肥了，小腹却还是鼓鼓的，怎么也瘦不下来?问题可能就出在便秘哦。便秘不仅是老旧废物在肠内堆积，也会降低新陈代谢，使脂肪和毒素在体内沉积。下面，就为你推荐治疗便秘的6个食疗偏方，调理肠胃，把宿便统统清光。

原料

蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。

步骤

1一、蜂蜜香油汤 　　原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。 　　做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。 　　用法：每日晨起服食。 　　功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

2二、苏麻粥 　　原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。 　　做法：上述三种原料共煮粥。 　　用法：早晚各服食一小碗。 　　功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。

3三、松子仁糖 　　原料：白砂糖500克，松子仁200克。 　　做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。 　　用法：每次适量，每日2次。 　　功效：润肠通便，用于肠燥便秘。

4　四、土豆蜜膏 　　原料：土豆1000克，蜂蜜适量。 　　做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。 　　用法：每次服用10毫升，每日2次。 　　功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。

5　五、猪油蜜膏 　　原料：猪油、蜂蜜各100克。 　　做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。 　　用法：每次服用5-10毫升，每日2次。 　　功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。

6　　六、桑椹糖 　　原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。 　　做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。 　　用法：每次适量，每日2次。