【独门瘦身汤!一个小时内被5000人珍藏~】

简介

晚餐吃什么减肥,是非常重要的课题。既要让你不挨饿,还要起到减肥的效果。最近有报道一位老专家推荐了自己的独门瘦身汤,在一个小时内被5000人珍藏,那么今天我们一起来看下吧!

原料

瘦肉60克、珧柱、红豆、绿豆各15克。

步骤

11、红绿豆珧柱瘦肉汤 材料:猪瘦肉60克、珧柱、红豆、绿豆各15克。 做法: ①珧柱洗净,浸软撕碎;猪瘦肉洗净,切片;红豆、绿豆洗净,清水浸半小时。 ②把全部原料放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,中小火煲2小时,调味即可。 瘦身功效:红绿豆珧柱瘦肉汤清血热,行血脉而降脂减肥,含有蛋白质、糖类、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素(B1、B2)、烟酸等成分。具有清热毒,降血脂的功效,特别适合腹部有赘肉的女性。

2海带雪梨番茄汤 材料:海带;雪梨;番茄;无花果;蜜枣;瘦肉;陈皮少许;盐适量。 做法: ①瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。陈皮浸软刮去瓤。煲滚适量水, ②下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。 ③煲滚后改慢火煲2小时,下盐调味即成。 瘦身功效:此汤有消热、化痰、去脂之作用,而且味甜色美。

3什锦乌龙粥 材料:生薏苡仁30克,冬瓜仁100克,红小豆20克,干荷叶、乌龙茶适量。 做法: ①将前3种原料淘洗干净,一同放入锅内,加水煮至豆熟。 ②放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶,再煮7-8分钟,取出纱布包,即可食用。 瘦身功效:利水、减肥。

4山楂粥 材料:白米1杯,山楂40克,黑枣8粒,水8杯。冰糖适量 做法: ①白米洗净沥干,山楂、黑枣略冲洗。 ②锅中加水8杯煮开,放入山楂、黑枣、白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入冰糖煮溶即成。


相关菜谱

  • 独门红油拌面(珍藏)
  • 《懒人瘦身食谱》
  • 肉食瘦身汤
  • 瘦身疙瘩汤
  • 蔬菜瘦身汤
  • 瘦身营养汤
  • 瘦身蔬菜汤
  • 苹果瘦身汤
  • 金针木耳瘦内汤
  • 7日瘦身汤
  • 哈蜜瓜百合瘦身汤
  • 养颜瘦身汤
  • 养颜瘦身汤
  • 养颜瘦身汤
  • 冬瓜虾仁瘦身汤
  • 瘦身八宝粥
  • 瘦身秘诀
  • 瘦身沙拉
  • 瘦身餐
  • 懒人瘦身版 上汤小青菜
  • 瘦身蔬菜胡辣汤
  • 滋补瘦身猪脆骨汤
  • 神奇去脂瘦身汤
  • 美容瘦身银耳甜汤
  • 海带决明瘦身汤
  • 疙瘩汤·一个人吃
  • 瘦身健康刀削面
  • 瘦身鸡肉卷
  • 瘦身柠檬酵素
  • 瘦身和沙拉
  • 瘦身健康餐
  • (美容瘦身茶)
  • 瘦身辣味牛蒡
  • 瘦身红豆水
  • 瘦身早餐沙拉