简介

早餐吃鸡蛋，营养健康。可是只吃水煮蛋太单调。有没有省时不费力的，还不用大早上一身油烟的呢？答案当然是可以！肉蛋奶一应俱全，而且，每一种都极为简单哟~

原料

培根、鸡蛋、黑胡椒、香葱末。

步骤

1培根鸡蛋杯 食材：培根、鸡蛋、黑胡椒、香葱末。 做法： 1.将圆培根周边卷褶，垫在碗内，留一个鸡蛋的空间，将鸡蛋打进去，撒上胡椒粉和香葱末。 2.用牙签将蛋黄部分戳几个洞，然后将杯子放入微波炉，高火1分钟。

2微波炉煎蛋 食材：鸡蛋、黑胡椒、盐 做法： 1.将鸡蛋去壳倒在平底盘子里，用筷子将蛋黄挑破（主要是防止鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸） 2.微波炉中火加热一分钟。

3燕麦煎鸡蛋 食材：水果麦片、鸡蛋、奶粉、奶酪 做法： 1.三勺水果燕麦放进可以微波的瓷碗里，加一勺奶粉，倒入适量凉开水搅拌一下。 2.敲一只鸡蛋进去继续搅拌，直至鸡蛋打散跟燕麦牛奶融合，喜欢奶酪的话可以刨一点奶酪进去，不喜欢可以不放。 3.最后在碗上面加个盖子或是保鲜膜，放进微波炉高火2分钟，打开微波炉看看鸡蛋羹凝固没，没有凝固的话再追加1分钟。等叮了以后基本上就熟了。