简介

我曾经是一个不折不扣的大胖子，属于先天性肥胖，从小就是个圆球，我是一个女生，所以肥胖对于我而言真的是世界上最痛苦的事，被同学取笑，每次体育课上要完成的动作，对于我这个胖子来说真的是万分痛苦。

原料

醋泡黑豆

步骤

1可是谁知道，女胖子更是玻璃心啊，宝宝心都碎了。渐渐的适婚年龄到了，现在的人很现实，先看体型再看长相，“瘦不瘦”、“正不正”决定了一个女生滞不滞销。家人也烦恼着我的这一身肉，想尽方法帮我减肥，同时也对我进行了监督。 还好，邻居一个从小一起长大的女生也很胖，所以两家人就劝我们一起减肥，结果我们两个最近终于试出了成功方法。下面就和大家分享一下我是如何减肥的吧，保证健康的。有图有真相：

2我减肥成功的利器其实就是“黑豆”，把黑豆泡醋喝，很快的代谢变好了，食欲也能控制住了。多吃黑豆还可以黑发，补肾，好处很多。陈醋泡黑豆做法很简单，只要选购好一点的黑豆和陈醋就可以。注意黑豆可是圆的，不要买到黑芸豆。而黑豆最好要先炒过。

3 粗泡黑豆做法： 1.黑​​豆洗干净放入干锅中炒熟； 2.炒到豆子裂开花；

43.找一个可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中； 4.倒入醋，醋的量一定要没过黑豆，因为醋泡一段时间会发胀；

55.密封好罐子； 6.一个星期后打开罐子，黑豆都已经泡胀了，这个时候就可以吃了；

6黑豆泡醋的功效： 一、明目：黑豆泡醋有明目的功效，因为肝脏对视力的影响也是很大的，所以黑豆泡醋在很大的程度上可以改善视力。 二、排毒：黑豆泡醋具有排毒养颜、通便安神的功效。 三、乌发：现在不仅老年人头发渐白，就连年轻人也有很多是“少年白发”的忧虑者，而黑豆泡醋中的黑色素能够使头发乌黑亮泽。

7四、活血抑寒：黑豆泡醋可以活血抑寒，对于一些体寒的人来说是很好的选择。 五、改善便秘：黑豆富含粗纤维，促进消化，使得排便通畅，改善便秘。 六、有效祛痘：黑豆能够有效去除脸上的痘痘，不过这里的黑豆泡醋需要先把黑豆煮熟再用醋浸泡。黑豆含有丰富的食物纤维，有助于改善便秘，它富含的维生素B 1及维生素E能够改善皮肤状况。 七、抗衰防老养颜：黑豆是很好的抗衰老食物，黑头含有花青素以及维生素 E、VE是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，皮肤白嫩，保持青春健美。