简介

有很多人都会觉得像藕、山楂这类的食物完全不能减肥瘦身的，但是我们一直都没有正确的人事这群“伪装者”们，这类食物是有很强的减肥瘦身功效的，我们一起看看吧！

原料

藕粉，红糖

步骤

1藕粉糖醋饮 做法：藕粉一袋放入碗中，加入红糖，加适量温水搅拌均匀，加入米醋，搅拌均匀；微波炉叮10秒左右；取出呈透明黏稠质地即可，如没有可再加热一小会 “生藕可消瘀凉血，除烦解渴，止血健胃，适用于瘀血不散、烦渴、咳血、吐血等症。具有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点，是治疗各种血证的佳品。醋味酸苦，性温，入肝、胃经。有活血祛瘀、止血、解毒的功效，常用于皮肤各种色斑、瘀血胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血等症。本款食疗方适合血瘀体质。”

2蜂蜜绿豆冬瓜饮 做法：绿豆淘洗干净，用清水浸泡约30分钟；冬瓜去皮去瓤切成小粒；绿豆倒入锅中，加入适量清水，用大火煮滚，煮15分钟左右，待绿豆微微开花；倒入冬瓜粒继续煮至冬瓜粒熟透，关火，晾凉，放入冰箱冷藏，喝的时候加入适量蜂蜜 功效：大热天的喝一碗透心凉的冰饮，想想都觉得过瘾，今天推出一款成本低廉，制作简单，集消暑、解毒、减脂效果于一身的夏季必备饮品蜂蜜绿豆冬瓜饮

3山楂雪梨饮 做法：首先将水果洗净备用，梨洗净切块、山楂去核备用；将食材放入养生壶中，加入适量的清水；加入适量的冰糖；按到养生汤键慢慢炖；如果觉得味道不够浓郁再重新炖一次；煮至汤水颜色变浓即可 功效：雪梨性甘，清热润肺，化痰止咳嗽；山楂开胃，防癌降血脂；菊花养肝，消炎抗病毒；枸杞明目，益寿美肌容...可是，在我看来再多的功效都不如其酸酸甜甜的味道吸引人，更不如其宁神沁心的淡淡香气让人舒压解乏。所有的罐装凉茶和果汁都是饮料，唯有自己亲手泡的才是对家人最贴心的爱护。