黄豆苦瓜汤的做法

原料

苦瓜中等大小1根, 猪骨4~6小块, 黄豆1小把, 蒜头4~5粒, 酸菜1片, 香菜2~3根, 味精适量, 盐适量

步骤

1 准备各种食材,黄豆提前浸泡好。

2 猪骨淖烫除血水洗净,与黄豆一同放入砂锅内先煲煮约40分钟。

3 苦瓜挖除内瓢切块,酸菜切细丝,蒜头去皮拍裂,香菜切段。

4 苦瓜放入开水内淖煮一会去除部分苦味和寒性,沥干。

5 锅内下薄油,放入蒜头炒香,再加入苦瓜块同炒一小会。

6 汤煲约40分钟后,加入苦瓜再煲20分钟。

7 苦瓜煲至熟软后(用筷子插入试下),加入酸菜丝煲多5分钟。

8 最后加入香菜和调味,出锅。

小技巧

酸菜本身带咸味,酌量加盐。


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