营养美味的——炖鲅鱼的做法

原料

新鲜的鲅鱼一条, 香菜适量, 花椒适量, 大料一颗, 葱姜蒜少许, 花生油适量, 酱油适量, 盐少许, 米醋适量, 料酒适量, 白糖少许

步骤

1 新鲜的鲅鱼一条

2 洗净去内脏和两边的鳃,切成块

3 香菜切碎,葱切丝,打算切片,姜切丝,红辣椒切段,将所有的调料放小碗中搅匀。

4 锅加热后倒入花生油适量,将花椒、大料放进锅内爆香。

5 然后放入葱姜蒜继续爆炒

6 把鱼块放进去煎一两分钟

7 倒进碗里的调料,翻炒一下

8 加水,没过鱼最好,大火烧开小火盖盖子焖一会

9 焖到汤汁粘稠

10 加入辣椒和香菜出锅

小技巧

1,鱼汤需要炖,才能出来味道,不过要小火,大火容易糊锅

2,因为不能吃辣所以最后放,喜欢吃辣的朋友可以和花椒大料以前放进去。


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