原料

生芒果, 盐适量, 糖适量, 辣椒面适量, 凉开水适量

步骤

1 芒果削皮后切成薄片状，加入适量的盐腌制一个小时，使其出苦水。

2 用凉开水分两次漂洗盐腌的芒果，倒出苦酸水。

3 充分沥干芒果片。

4 将沥干水分的芒果片倒入无水的碗内，放入白糖和辣椒面拌匀，静置入味即可食用。放入冰箱冷冻片刻，口感会更爽脆。

小技巧

1、芒果素有“热带果王”之誉称，是一种温性水果，大多数人都可食用。它富含糖、蛋白质(蛋白质食品)、粗纤维等营养物质，它所含有的维生素A成分特别高，多吃能明目。 2、体质湿热的人群却不适宜吃芒果，胃热太盛或患有湿疹等皮肤病的人最好不要食用，因为它可能会加重病情。 3、每天食用芒果最好不要超过200克。