原料

南瓜, 牛奶适量, 白糖适量, 蜂蜜适量

步骤

1 南瓜去皮切小块，去除瓜子 入锅蒸南瓜，南瓜上撒点蜂蜜和白糖。蒸大概20分钟

2 20分钟后，南瓜出锅。加入冷牛奶，用食品搅拌机打碎成泥 放入奶锅中，加热到沸腾。就可以关火了

3 倒出来倒入冰箱冷藏40分钟搞定

小技巧

很简单的一道汤，可做下午茶点或者早餐，做宵夜也没问题。多吃南瓜也不会胖。