原料

红糖50g, 生姜20g, 大枣10枚

步骤

1 大枣洗净，备用。

2 生姜洗净，切丝。

3 锅中加适量水，放入大枣和红糖。

4 用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。

5 盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。

6 再煮5分钟即可食用。

小技巧

红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经，经前或经期小腹冷痛，得热症状减轻，经期量少，色紫黑夹有血块，四肢发冷，面色发白者适宜服用红糖姜汤。