肉丁炒时蔬的做法

原料

瘦肉丁50g, 莴笋1/2根, 山药和莴笋差不多, 豌豆一小把, 盐, 糖, 料酒

步骤

1 瘦猪肉切1厘米左右的丁,并用生粉和料酒、盐腌上。

2 利用腌制肉丁的时间把莴笋切成1厘米左右的丁,山药也去皮切成同样大小的丁。

3 将山药丁、莴笋丁、豌豆焯水,并过凉水。过凉水主要是为了保留莴笋和山药清脆的口感。

4 炒锅下少量油,油热后下肉丁炒至变色,加入2克白糖,炒匀。下去莴笋丁、山药丁、豌豆,加入少许盐,翻炒均匀即可出锅装盘。因为腌肉时放了一点点盐,最后加的盐一定要少,咸了影响整体口感。

5 肉丁的处理:前面说的是煸炒肉丁的方法。另外也可以将腌制好的肉丁在焯菜的水中焯一下,到变色断生即可。这样用油更少,只是炒的时候用一点儿油就可以,更健康。


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