鸡大腿一根, 白萝卜半根, 红萝卜半根, 香菇3个, 菠菜适量, 香菜适量, 豆腐适量, 海带丝适量
1 需要的材料：鸡大腿一根（买的时候让剁好的），白萝卜半根，红萝卜半根，香菇3个，菠菜，香菜，豆腐，海带丝（海带节也可以）
2 我用电饭锅炖的 锅中盛满凉水，鸡腿洗净，入锅加入生姜，大火炖
3 白萝卜和红萝卜切块，豆腐切块，香菇切片，菠菜，香菜切碎，海带丝，全部放入盘中
4 锅开去浮沫(鸡腿中的血煮开就成了浮沫)
5 加入红白萝卜和海带丝继续煮
6 盘中剩下香菇，豆腐，菠菜还有香菜碎
7 再煮半小时后倒入香菇，豆腐
8 锅开加调味盒两小勺盐，这时肉和菜都已经炖的很烂了，转小火或拨掉电源，放入菠菜和香菜碎可以开吃了
9 来一碗尝尝。。。 除了海带宝宝吃不了，其它的都吃光光了
VC,VD,钙里面都有了。。。