鹌鹑蛋: 7颗， 鸡胸肉: 270g， 西蓝花: 30g， 胡萝卜: 30g， 亚麻籽粉末: 15ml， 幼芽菜: 20g
1煮熟鹌鹑蛋后，剥皮待用
2鸡胸肉，西蓝花，胡萝卜搅碎后与亚麻籽搅拌
3鹌鹑蛋放入肉泥中，然后包起来
4放进蒸锅中蒸一下
5我家奶油很喜欢吃