黑豆: 约20克, 黄豆: 约10克, 白糯米或黑糯米: 约10克, 冰糖: 几粒(根据个人喜好)
1前一天晚上准备好白糯米,黑豆,黄豆用清水泡好,由于现在是夏天最好把这些材料放在冰箱里哦!要不然可能容易坏的。
2第二天早上起来把泡发好的食材全部放进豆浆机,加入大概2-3倍的水(这部忘了拍啦)
3开始打豆浆约1分钟左右,将豆浆中的豆渣过滤掉(我不太喜欢喝豆渣太多的,所以就过滤掉了,喜欢豆渣的亲可以不用过滤哦)
4将过滤好的豆浆放入煮奶锅里煮(那种自动打好就自动煮的豆浆机就不用这种步骤啦!我买的是果汁机,所以还要煮一下)放几粒冰糖开火!注意,在煮的过程中最好搅一搅,可能会糊锅。
5一会豆浆就上开了,亲们记得千万不要在煮的过程中离开哦!因为豆浆煮开很容易一出来的,豆浆煮沸换小火,用勺子多搅拌几次
6美味豆浆就煮好了!可能会有少量泡沫,不喜欢的可以用勺子漂掉哦!
7盛入小碗,美味豆浆就大功告成啦!
豆制品中含有丰富的营养,能够提高雌激素,促排卵,是正在备孕的美眉的健康好选择哦!