扇贝: 4只， 橄榄油: 少许， 盐: 一点， 黑胡椒: ， 成熟牛油果: 半粒， 小番茄: 小的2粒， 白煮蛋: ， 柠檬皮: ， 儿菜或者其他蔬菜:
1扇贝 清洗干净 加一点黑胡椒粉 盐
2热锅 一点橄榄油 单面煎扇贝半分钟 之后入烤箱 180 4分钟
3这时候准备牛油果 番茄 白煮蛋 切丁 加柠檬皮一点 盐少量 拌匀
4儿菜洗干净煎熟 等扇贝烤好 摆盘
海鲜比较容易成熟 依照自己的口味可以多烤几分钟