龟苓膏: ， 莲子: ， 红豆: ， 薏米: ， 绿豆: ， 燕麦:
1各种豆子洗净，泡两个小时以上
2带容器上屉蒸半个小时左右(自己掌握时间，熟烂了为止)
3加入切成块的龟苓膏，继续蒸五分钟
1.龟苓膏、薏米、莲子、绿豆都是清热去火的凉性食物，体寒的MM不易多吃，也可加入桂圆等热性食材调配！ 2.如一次食用量大，可用电饭锅把豆子像煮饭一样煮熟。用不完的可以用保鲜袋收起来放入冰箱冷藏室，待用时放微波炉里打两分钟。