酸奶: 一瓶， 紫米: 一小碗， 红枣: 两粒， 葡萄干: 少许， 香蕉: 一根
1将蒸熟的紫米冷却（热的紫米会破坏酸奶的营养）后和酸奶（早上不宜太凉，酸奶建议提前半个小时从冰箱里拿出来）拌在一起，这时候酸奶会呈现梦幻的紫色。
2香蕉切片放在上面
3加入葡萄干，也可是蓝莓
4大枣去核剪成小块放在上面。（大枣可以补血但很容易上火，和酸奶搭配可以不那么上火）
可以根据自己喜好加其他水果，坚果等
