各种水果 蔬菜 谷物 坚果: 适量， Green肾脏、血液循环、恢复疲劳: 代表果蔬：西兰花、猕猴桃、羽衣甘蓝、当归、青葡萄等， White骨骼健康、排除有害物质: 代表果蔬：蘑菇、香蕉、梨、香瓜等， Red抗癌、去除体内垃圾、促进新陈代谢: 代表果蔬：西红柿、红辣椒、苹果、草莓、西瓜、李子、石榴、五味子等， Yellow增强免疫力及抵抗力、改善视力、降低肿瘤发病率: 代表果蔬：橙子、胡萝卜、南瓜、玉米、柚子、菠萝、芒果、杏等， Purple抑制脑血栓和冠心病，抗老抗癌: 代表果蔬：葡萄、蓝莓、紫甘蓝、黑米、黑芝麻
1苹果+梨+西兰花+核桃+牛奶+煮熟的黄豆 健脑
2猕猴桃+牛奶
3牛奶+香蕉+玫瑰花 安神
4菠菜+香蕉+苹果 排毒
5牛奶+煮熟的红薯2+香蕉1+杏仁+蜂蜜
6菠萝+黄瓜 2.5：1
7葡萄9+黄瓜2+蓝莓1
8牛奶5+煮熟的南瓜5+梨2+西兰花1
9番茄5+彩椒2+胡萝卜2+橙子1
10芦笋3+梨1
11藕+梨
有比例的是找到的配方里有克数，我转换了一下 没有的就估计著放，总原则是口味好出汁多的就要多放点