quinoa: 适量， 荷兰豆: 适量， 虾仁: 多一些， 红椒: 半个， 芝麻: 适量， 黑胡椒 盐: 适量， 蜂蜜: 适量， 橄榄油或芝麻油: 适量， 柠檬: 一个
1quinoa煮好 开花就好 保持干爽
2虾用盐(可加适量糖)微微腌一下 用油小炒或者水煮都可 熟了就好
3荷兰豆和红椒 切成入口小块 煮熟
4全部保持干爽 quinoa荷兰豆红椒虾仁 混合 用盐黑胡椒适量 蜂蜜适量 柠檬汁挤一个 来点油 最后撒上芝麻 完成
很喜欢这个 每样食物都混合了其他食材的清香 又不失自己的味道