原料

香蕉: 1根， 牛奶: 100克

步骤

1香蕉切成断放进搅拌杯

2加入适量牛奶

3用搅拌器搅拌均匀

4一分钟就好了

5香甜可口的香蕉奶昔就做好啦

小技巧

如果是健身后饮用，最好选择低脂牛奶。其他时间用全脂牛奶就好。