秋葵: ， 酱油，醋，芝麻香油，蒜蓉姜末，盐，蚝油，辣椒粉:
1先把调料汁准备好
2水开，几滴油，少许盐，这样可以保持秋葵翠绿
3秋葵灼个几分钟，三五分钟就好
4过冷水
5切开摆盘
6把调料汁浇上即可。还可以浇点热油，宝宝减肥，这一步省略。