吐司: 4片， 冻虾仁: 10个， 玉米粒: 一小把， 大红椒: 1/4个， 西兰花: 一小朵， 马苏里拉奶酪: ， 番茄酱:
1红椒、西兰花切小颗粒，和玉米一起入开水焯一下，开水里面加少许盐和油。 虾仁解冻后用白胡椒、料酒腌一会儿，然后入开水焯一下。
2烤箱200度预热。 吐司抹上一层番茄酱，然后摆上滤干水分的蔬菜和虾仁，撒上奶酪。可以再磨一点黑胡椒碎在奶酪上面。
3入烤箱中层烤10-12分钟
4看得见的美味
蔬菜和虾仁可以头天晚上处理好。 烤箱烤的时候可以去洗漱，洗漱完正好烤好。