原料
玉米: 4根， 清水: 适量， 牛奶（淡奶油）: 150克， 糖随意:
步骤
1切下玉米粒
2把玉米粒加水加牛奶（淡奶油）大火煮开转中小火煮20分钟，把上面的白色泡沫物盛出来
3放到料理机里打碎
4最后过滤出玉米汁就可以啦，根据个人口味加糖 （我的玉米汁是原味的清淡，宽宽玉米汁加了奶味道更好喝）
小技巧
玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质，具有很高的营养价值，属粗粮中的保健佳品。 我没有选择甜玉米，粘玉米，就是那种普通的老玉米
