葛根: 5g， 木瓜: 5g， 魔芋: 5g， 枸杞: 2g， 薏苡仁: 5g， 糙米: 10g， 扁豆: 5g， 芡实: 5g， 红豆: 5g
1将葛根切片洗干净
2将木瓜切片洗干净
3红豆，扁豆，糙米，魔芋，薏苡仁芡实，枸杞，提前浸泡两个小时，加到电饭锅里面煮三个小时就可以做出美味的谷益粥
这个谷益粥煮来比较麻烦，平时上班上学比较忙，实在挤不出时间煮粥的朋友们，可以上天猫或者京东搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉，明星温碧霞代言，卖得非常火！这款粉是由 等纯天然五谷杂粮，就是用这个谷益粥秘方调配研磨而成的天然粉粉，所以食补调养身材皮肤效果非常好！