原料
鸡胸肉: ， 亨氏纽奥良烤酱: ， 胡椒粉: ， 佐料:
步骤
1鸡胸肉洗干净沥水划拉几刀，厚的切薄，基本1cm厚就差不多了
2正反面淋上酱，用手按摩几下，把酱按摩到刀缝里，放冰箱里24h（酱多多益善，不然不够入味）
3平铺放在锡纸里包好，烤箱250度20min，无需翻面（时间酌情而定，基本表面没有生的就可以了）
4依个人口味撒上黑胡椒和佐料，也可以不放，就带大功告成了！ 总共人工用时不到1min，省时省力还减肥
小技巧
烤得时候应该刷层蜂蜜黄油更好吃，如果不怕胖，我这个是减肥版的
鸡胸肉: ， 亨氏纽奥良烤酱: ， 胡椒粉: ， 佐料:
1鸡胸肉洗干净沥水划拉几刀，厚的切薄，基本1cm厚就差不多了
2正反面淋上酱，用手按摩几下，把酱按摩到刀缝里，放冰箱里24h（酱多多益善，不然不够入味）
3平铺放在锡纸里包好，烤箱250度20min，无需翻面（时间酌情而定，基本表面没有生的就可以了）
4依个人口味撒上黑胡椒和佐料，也可以不放，就带大功告成了！ 总共人工用时不到1min，省时省力还减肥
烤得时候应该刷层蜂蜜黄油更好吃，如果不怕胖，我这个是减肥版的
