心灵: 一心一意， 行动: 每时每刻
1不情绪暴食
2拒绝甜食 必备营养要素
3早餐认真吃
4晚餐不要超过7点
5细嚼慢咽 不少于30下
6心灵瘦身
7吃对油
8不能猛吃
9避开过敏和上火的食物
10认真倾听身体的声音喜好
11情绪教室
12tips
13情绪影响
14tips
个人存档用 。