紫薯: 个， 南瓜: 克， 大米: 适量， 肉末: 适量
1大米熬粥，加肉末，慢慢熬
2同时，南瓜去皮，紫薯切片，蒸熟
3南瓜和紫薯，放料理机打成泥，放到一直在熬的肉末粥里熬，因为用的是电煮锅，稍稍熬久一点，大概20分钟
1-紫薯含有丰富的花青素，抗氧化非常好 2-南瓜可以增加膳食纤维，促进消化 3-如果用电饭锅煮，可以不用煮那么久