速冻青豆胡萝卜玉米: ， 长糙米饭: ， 印度咖喱: ， 罗望子酱: ， 酱油: ， 糖: ， 洋葱干: ， 蒜泥: ， 卷心菜:
1用水煮熟速冻青豆胡萝卜玉米，过筛去水
2热锅，炒香咖喱粉后下油炒香蒜泥和洋葱
3随即倒入1和卷心菜丝，翻炒直到卷心菜七分熟
4倒入米饭和罗望子酱和酱油，拌匀翻炒一会儿，关火