中等马铃薯: 2 个， 面粉: 2 大勺， 亚麻籽粉: 1 大勺， 盐巴: 1/2 小勺， 油: 1 大勺
1马铃薯切条，用凉水泡下，沥干。
2烧开水，把薯条煮1-2 min，捞起沥干
3薯条吸干水分，放到保鲜袋内，加入油、盐，手抓住密封口晃动下，使配料均匀沾到薯条上。再打开袋子，加入面粉和亚麻籽粉，同理晃动一会儿，确保薯条都均匀沾上。
4烤箱预热5min。220°C 中层，烤20min，中途拿出来翻一下面。
5薯条出炉后，加入喜欢吃的酱汁即可食用