西兰花、有机菜花、: ， 胡萝卜、圆葱、土豆: ， 紫橄榄、卷心菜、田七: ， 肉松、江米、芝麻:
1将芝麻、江米分开炒熟后用擀面杖磨碎。
2圆葱切丝备用，其余各种蔬菜洗净、切碎、煮熟开始放调料，盐、醋、糖、香油，根据个人口味适量添加。
3最后撒上肉松、芝麻碎和江米碎。
看上去就非常有食欲，吃起来有酥脆感，很适合想瘦身的美美们！