豆腐一块: (350~400g)， 碎肉: 30g， 葱: 5cm， 麻婆豆腐调料: 一包
1把豆腐切成2cm厚的小块,葱切成碎末
2把切好的豆腐块和适量水放入不沾油硅胶锅中,然后关盖用微波炉加热5分钟(500w)
3再将碎肉,麻婆豆腐调料和葱末放入不沾油硅胶锅中,用微波炉加热4分钟(500w)
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐不但营养丰富,而且还是很好的丰胸食品哦^_^