南瓜: 三小块， 牛奶: 一瓶， 胡萝卜: 20克， 盐: 少许， 熟米饭: 小碗， 鸡蛋: 一个， 模具: 鸭子， 瘦肉: 15克
1下油 依次炒瘦肉、胡萝不、米饭，葱花
2用破壁料理机将南瓜连皮带籽 ➕纯牛奶直接选择浓汤选项做成南瓜浓汤（可加热的破壁机）
3装盘，用小碗将炒好的饭装在小碗里，用勺子微微压紧，然后倒扣在盘子里，鸡蛋煎好用小鸭模具压成即可.