原料

番茄: 2个

步骤

1两个番茄，一个切丁（用来熬化后的成为浓郁的番茄酱状）一个切块（保持口号造型），洋葱一个切丁或沫锅内少许油炒洋葱丁～炒透颜色略略变深后加入番茄丁一点点水熬一下～大概浓汤感后（如果水加多了不能浓汤的话就调一点玉米淀粉加入）在浓汤上平整摆放块状番茄铺满后空隙处放金针菇，最上面放鳕鱼块。盖锅盖继续煮到鳕鱼肉开始变化，关火焖上十分钟，用蒸汽热循环所有食材的口感和味道会平衡半蒸熟的鱼肉也更健康。起锅前放盐和黑胡椒，不要再加糖了避免升高血糖、发胖，洋葱番茄的自然甜味已经很好吃啦[调皮]

2成品图二

3成品图一

4如果吃完了料～还有浓汤的话可以拌饭进去吃～加热一下就是烩饭啦

5将～可以开动啦