紫薯: 3个， 海苔: 3-4片， 全麦面包: 5-6片， 肉松、黄瓜、胡萝卜: 略干
1紫薯蒸熟~去皮弄到碗里，一般紫薯都很干~可以适当的加入热水或者牛奶
2跟做寿司一样。铺上海苔上面弄上紫薯抹平，全麦面包去棱角留中间软的地方
3在全麦面包上放上肉松（也可以根据自己放上黄瓜条、胡萝卜）
4卷成卷~切开就好啦~
5可能紫薯加的水有点多，有点软了。不太好切~不过自己吃~总归味道还是很好哒
减肥~食物都是热量极低~而且也具有饱腹感~对减肥人来说~很好呦