鸡胸肉: , 虾仁: , 娃娃菜: , 白萝卜: , 魔芋丝:
1白萝卜,娃娃菜,生姜,鸡胸肉洗净切好
2大水煮滚加入生姜碎,白萝卜片,盐,少许鸡精
3大火三分钟,转中火加入娃娃菜,虾仁,鸡胸肉
4小火焖十分钟,最后加入魔芋丝,撒上少许胡椒,一分钟后出锅。
本人食清淡,汤味恰好。鸡胸肉,虾仁乃高蛋白低脂肪的减肥佳品,完全可以满足肉食者的需求。娃娃菜纤维素高,萝卜又是冬日进补之需,魔芋丝更是低热量,又有饱腹感。美美吃少一顿,满足又不长瞟!