原料

大米: 适量， 西兰花: 适量

步骤

1先熬一锅大米粥，建议大米与水的比例为1：8，可以用电饭锅煮粥档位煮40分钟。西兰花需要用清水浸泡10分钟，加了点贝壳粉为了去除表面残留农药。

2锅中水烧开后，把西兰花撕成小块儿，放进去焯熟，大概需要10分钟。

3把西兰花和煮好的大米粥放进搅拌机，大概为1：1的比例。有些搅拌机需要额外加水才能搅动。

4用搅拌机或者料理棒搅拌好，晾凉后就可以给宝宝食用了。如果宝宝刚开始添加辅食，最好再用筛网过滤下。

小技巧

1.西兰花焯的时间稍微长一些，会煮得更烂乎，容易消化。 2.如果宝宝刚开始添加辅食，咀嚼能力不是太好，最好再用筛网过滤一下。 3.打碎这步，用加里的搅拌机，料理机，辅食机，料理棒或者豆浆机都可以。