红枣: 6颗， 黑米: 一把， 薏仁: 一把， 红豆: 一大把， 大米: 一小把， 冰糖: 一小把
1挑选准备食材，在超市里挑选好一点的材料，注意观察保质期。
2把红豆，薏仁，黑米，大米混在一起（红豆可以比其他多一点，大米放少一点），一般这么一小碗材料就可以熬三至四碗粥。
3把食材淘洗干净后，倒入炖锅里，加三碗多一点的水，如下图。
4水的量很关键，一般我的一小半碗食材，加了三碗多一点的水。
5然后就炖5个小时，中途加入红枣和冰糖，如果懒，可以一开始就加进去，然后预约到你想要它炖好的时间，就可以了。
6成品就是这样