炒黑芝麻: 3勺， 炒糯米: 1勺， 黑米和红米: 1勺， 黑豆: 1勺， 薏仁: 1勺， 红花生米: 若干（11颗）， 大枣: 2颗
1配料中说的1勺就是这个勺子这么1勺，量了一下，大约是10ml的的容量
2食材都是前一天晚上准备好的，因为早上再做这些步骤太耽误时间，第二天早上直接做就好了。
3生芝麻小火慢慢炒熟，炒制过程中要不停用锅铲翻转以免炒糊，而且一定要用小火。炒至大部分芝麻开口即可。不想炒的直接买熟芝麻。
4糯米同样方法炒熟，炒至每一粒糯米都长胖变白。很多方子都用的糯米粉，因为我家没有糯米粉就用的糯米。
5其他材料洗净后加水浸泡，大枣要去核。
6我们这里晚上也很热，我就把所有备好的食材放入冰箱冷藏。
7第二天啦～把所有食材放入豆浆机，加2碗半清水（泡食材的水可直接用，因为食材已洗净），碗就是普通饭碗大小，如图中白碗。选择豆浆机米糊功能。
8不一会儿，香浓的元气芝麻糊就完成了！一天都充满了活力٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
1、这个量大概可出3碗芝麻糊 2、没加糖，2颗枣我都觉得有点偏甜，可根据自己的口味适量调整 3、食材可调整，加燕麦米、核桃仁、枸杞等都可以的 4、总之，芝麻和其他食材的比例是3：1