原料

蒟蒻丝150公克，小蕃茄4颗，苜宿芽1小撮，玉米粒2大匙，水梨1/2颗，原味优格4大匙，美奶滋1大匙，盐1/2茶匙

步骤

1.把水梨去皮、去核，用磨茸器磨成泥。 2.在作法1中加入原味优格、美奶滋、盐一起拌匀。 3.蒟蒻丝盛盘，放上蕃茄、苜宿芽、玉米粒，淋上作法2的酱汁即可。