西兰花: 1朵， 腊肠: 1条， 胡萝卜: 适量， 生菜: 适量
1将所有材料按上图准备好，西生菜切丝备用。
2热锅热油，降温后放腊肠，煎出香味后铲出备用。
3不洗锅，直接放西兰花，红萝卜。
4再加上切丝的西生菜。盖盖子，焖3分钟。时间到了可以加少许水，再继续焖3分钟。西生菜是临时加的，量其实可以再多点，然后铺在底部，这样就可以不用加水了。
5时间到了，开盖，加腊肠翻炒，加盐和蚝油调味。
6炒好咯！可以上碟咯！
7虽然加盖焖的，但色泽还非常漂亮哦！这个方法赞吧！
8我家黑帅锅亮个相！
9锅种草就找我买咯！