黑裸麦营养马芬

原料

八宝黑芝麻粉: 1杯(可用一般黑芝麻粉代替), 泡打粉: 4小匙, 蜂蜜: 3大匙(也可用红糖代替), 枸杞: 4大匙(洗净泡软), 橄榄油(或植物油): 5~6大匙, 鸡蛋: 4个(较小), 椰奶(含糖): 1又1/3杯(可用一般牛奶、全或半脱脂奶、豆浆代替,如果是无糖的,请酌情添加2大匙左右蜂蜜、砂糖或红糖,1杯约为250ml)

步骤

1所有粉类和液体材料分别各自混合,再把液体材料倒入粉类材料的容器中混合,注意不要太过度搅拌,混匀就好

2把面糊倒入涂油的模具(或各类马芬杯、硅胶模及纸杯)中

3烤箱预热180度,中层约烤18~23分钟(根据马芬的大小和烤箱决定),以插入牙签再拔出来不粘面糊为准

小技巧

因为是用杯量的,所以可能不是很精确。最后调好的糊应该具有一定的流动性,太干或太湿的话可自行用少量粉或牛奶调适一下即可。


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