牛肉200克、南瓜200克 调味料：金牌BBQ烤肉料1包、油1大匙
1、牛肉切221厘米小方块，用20克烤肉料腌5分钟，备用。 2、南瓜切同牛肉粒大小，入微波炉高火1分钟，取出备用。 3、烤盘铺上锡纸，刷上油；烤箱预热10分钟至220度备用。 4、用竹签交错穿起牛肉、南瓜，排在烤盘上，再撒上适量的烤肉料，入烤箱，用220度烤10分钟即可。
