红薯: 250克， 酸奶: ， 苹果:
1红薯清洗干净，擦干表皮水分
2烤箱预热180度，然后将红薯放入先以180度的温度烤20分钟；然后再将火调到220度，40分钟后就好了
3这个烤箱的温度请按照自己家烤箱的实际温度以及红薯的大小来决定
我的排毒方法： 一杯酸奶+一个苹果+250克红薯（没有固定要吃多少，随你想吃多少都可以，我们最终的目的是恩恩） 红薯可以蒸著吃，也可以烤著吃。我是洗干净后烤著吃的，把皮都吃了，效果超级棒呢~