土豆: 2个， 西红柿: 3个， 番茄酱: 5勺， 盐: 1勺， 稀奶油: 1盒， 罗勒叶碎: 看心情加， 橄榄油: 少许， 食物搅拌机:
1超市买食材，可以做南瓜or番茄，做法都是一样滴，首先将螺旋意面煮开，过冷水，文字部分的食材用量配比可做3人份，往下看：
2倒少许橄榄油，热锅后将南瓜or番茄切丁入锅，翻炒至有香味且7分熟后，即可放盐。
3加水，水盖过食物就好。闷10分钟，直到土豆变软。
4捞出食物，放入搅拌机，加稀奶油搅拌。
5浓汤做好了，这是南瓜浓汤的样子。西红柿土豆浓汤的颜色是粉红色的：） ，如果很饿，不如先来口浓汤，wow～棒
6浓汤与螺旋意面一起倒回锅里，翻炒收汁，撒入超市买的罗勒叶碎，倒1/3包就好，有点缀和轻微调味作用，喜欢罗勒味重的就多倒一些。收汁后再加6勺番茄酱，味道更清新。
7起锅装入碗内，早安晨之美?
一、步骤2中 南瓜土豆可以混在一起炒，比较香。 番茄和土豆最好分开炒，因为番茄水分太多，土豆不易炒出香味。 二、步骤6中 想要面的颜色丰富些，就在番茄切块时留下一些，最后再与浓汤及面一起翻炒。