花椰菜: ， 藕片: ， 洋葱: ， 橄榄油: ， 盐: ， 胡椒: ， 水:
1将洋葱，莲藕，花椰菜切碎备用。
2在锅内倒橄榄油，先将洋葱炒香后，放入花椰菜和藕片，炒熟了之后加入水淹没食材。煮十分钟。
3加入适量盐和黑胡椒搅拌一下。放入打碎机打碎装碗点缀葱花即可